นอนหลับ
โดย: เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา
วิธีการ นอนหลับให้สนิทมากขึ้น (ตอนที่ 2) ตอนที่ 2 ใช้ยาและออกกำลังกาย 1.ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเมลาโทนิน (Melatonin) ในการพัฒนาการหลับฝันของคุณ. งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการทานเมลาโทนินประมาณ 3 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยให้คุณเข้าสู่ระยะหลับฝันได้มากขึ้น และยังช่วยให้ระยะหลับฝันในแต่ละวงจรการนอนนั้นนานยิ่งขึ้น แพทย์อาจจะแนะนำให้คุณเม…
โดย: เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา
วิธีการ นอนหลับให้สนิทมากขึ้น (ตอนที่ 1) ตอนที่ 1 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ การหลับฝัน (Rapid Eye Movement (REM)) เป็นระยะการนอนหลับที่สมองของคุณจะตื่นตัวเต็มที่และมีแนวโน้มที่จะเกิดความฝัน ในช่วงระยะการหลับฝันนั้น ตาของคุณจะกลอกไปมาอย่างรวดเร็ว จำนวนการเข้าสู่ระยะหลับฝันในแต่ละคืนนั้นขึ้นอยู่กับอายุและปัจจัยต่างๆ เด็กทารกจะ…
แสดงบทความที่ 1-2 จากทั้งหมด 2 บทความ
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม