ทำไมต้องห่มผ้าห่ม ?
ทำไมต้องห่มผ้าห่ม ?
ผ้าห่ม คือ เครื่องนอนชนิดหนึ่งซึ่งมีลักษณะเป็นผ้าผืนใหญ่โดยอาจทอเป็นผ้าผืนเดียวหรืออาจนำผ้าหลายๆผืนมาต่อกันก็ได้ซึ่งจะมีความหนาบางแตกต่างกันไปตามวัสดุที่ใช้ในการทำหรืออาจชึ้นกับจำนวนชั้นของผ้าที่นำมาประกอบกัน และอาจมีการใส่ใยสังเคราะห์หรือใยขนสัตว์เข้าไประหว่างชั้นของผ้าเพื่อเพิ่มความหนาและเป็นฉนวนได้ดียิ่งขึ้น ถ้าหากผ้าห่มนั้นมีความหนาอาจเรียกผ้าห่มนั้นว่าผ้านวมได้ ผ้าห่มนั้นมีหลายขนาดตั้งแต่ขนาดพอดีกับผู้ใช้ 1 คน 2 คน หรืออาจมีขนาดใหญ่พอดีกับเตียง ประโยชน์ของผ้าห่มคือช่วยให้ความอบอุ่นให้แก่ร่างกายของผู้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ หรืออาจใช้เป็นผ้าคลุมเตียงก็ได้
นักวิจัยพบว่า ผ้าห่มมีใช้ในการดำรงชีวิตของกลุ่มคนทั้งในเขตร้อนและเขตหนาว จากการศึกษาพบว่า การใช้ผ้าห่มส่งผลต่อการนอน 2 ประการได้แก่ วงจรอุณหภูมิในร่างกาย และปัจจัยทางพฤติกรรม รายละเอียดดังต่อไปนี้
1. วงจรอุณหภูมิของร่างกาย เป็นความสัมพันธ์ของการนอนหลับและการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายในช่วงกลางคืน โดยในขณะที่เราจะนอนนั้น อุณหภูมิร่างกายของเราจะค่อยๆ ลดต่ำลงและจะหลั่งฮอร์ โมนเมลาโทนิน ที่ทำให้เกิดอาการง่วงออกมา และในขณะที่หลับสนิท (REM Sleep) เราจะเข้าสู่ภาวะที่ไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิแบบตอนที่เราตื่นได้ ดังนั้นการห่มผ้าห่มจะช่วยควบคุมอุณหภูมิในขณะที่เราหลับ
2. ปัจจัยทางพฤติกรรม เป็นเหมือนสัญลักษณ์ที่บอกว่าถึงเวลานอนตอนเด็กๆ พอเราจะนอนพ่อแม่มักจะส่งผ้าห่มหรือห่มผ้าให้เรา จึงเกิดการเรียนรู้ว่า ถึงเวลานอน มากไปกว่านั้น การห่มผ้าให้โดยพ่อแม่มาพร้อมความอบอุ่นและความปลอดภัยที่พ่อแม่มอบให้
